Логин:
Пароль
Забыли свой пароль?

Написать письмо:

От кого*:

Кому (e-mail)*:

Тема*:

Текст*:

Рубрики

Belly dance сегодня

Восток издавна привлекает своей загадочностью.
Его культура, так сильно отличающаяся от европейской, окутана магией и мистикой.
Интерес к Востоку давно вышел за пределы импорта сладостей и специи, теперь мир стремиться перенять и традиции.
Сегодня танец живота – это уже не восточная экзотика...
Назад

Рейтинг

(9726)
(0)
(0)
(0)

Восток издавна привлекает своей загадочностью. Его культура, так сильно отличающаяся от европейской, окутана магией и мистикой.
Интерес к Востоку давно вышел за пределы импорта сладостей и специи, теперь мир стремиться перенять и традиции.

Сегодня танец живота – это уже не восточная экзотика, многие девушки и женщины занимаются им для поддержания себя в форме или чтобы отдать дань моде.

Belly dance – не столь однороден, как кажется на первый взгляд, в нем множество школ, которые различаются в основном по географическому признаку.
В нашей статье мы постараемся коротко рассказать о каждом направлении и взвесить все «плюсы» и «минусы» занятий танцами живота.

Основные стили:

Турецкий стиль - схож с турецким народным танцем Rom, привезенным в Турцию цыганами-кочевниками.
Это динамичный, страстный танец, исполняемый в быстром темпе, танцовщицы часто используют сильные прогибы назад, танцуют лежа или сидя на полу.

Египетский стиль – характеризуется резкими изменениями скорости танцующих.
Танцовщицы приподнимаются на кончиках пальцев ног, делают сложные движения бедрами, напрягают мышцы всего тела, выполняют тряски, как в движении, так и на месте, и делают это так легко, что зритель не всегда может отследить, как одно движение перетекает в другое.
Интересно, что танцующие в египетском стиле никогда не танцуют на полу, так как это делают турчанки. Подобные движения противоречат египетским законам.

Ливанский стиль – волнообразный.
Смесь египетского и турецкого стилей. Основные его характеристики - изящные движения рук и резкие движения бедрами, танцующие его женщины демонстрируют скромность и кокетство одновременно.

Персидский стиль – Женственный и деликатный.
Никакого подчеркнутого эротизма и страстности. Изящный, плавный, скользящий танец. Много движений головой и руками. Фигуры, которые рисуются в танце бедрами и грудной клеткой несколько отличаются от других стилей.

Греческий стиль – очень похож на турецкий. Он и пришел в Грецию из Турции.
Интенсивный, динамичный, обогащенный современными и фольклорными танцевальными движениями

Многие занимаются танцами живота, с той же целью, что и фитнесом. Движения танца живота полезны для женского здоровья.
Занятия belly dance развивают не только чувство ритма и пластику, они положительно сказываются на кровообращении, давлении, являются прекрасной профилактикой гинекологических заболеваний и помогает избавиться от лишнего веса.
Проработка глубоких мышц помогает фигуре быть подтянутой и женственной. Повышается гибкость тела и суставов. Тряски и круги бедрами являются замечательной возможностью для повышения тонуса тела и массажа органов малого таза и живота. Исправляются осанка и походка, укрепляются мышцы спины и, конечно вместе с улучшением самочувствия повышается и настроение. Ведь танец живота женщина в первую очередь танцует для себя, таким образом, способствуя реализации и раскрытию своей женской сути.

После появления на экранах певицы и танцовщицы Шакиры и сериала «Клон» популярность восточных танцев среди наших соотечественниц начала неукротимо расти. Им, привыкшим бороться, выживать и активно действовать, пришлись по душе чувственные, женственные движения женщин востока.
На сегодняшний день можно выделить три больших направления обучения восточным танцам, активно развивающихся в России.

Непосредственно классический танец живота – интенсивные тренировки, обучение самой технике танца без погружения в его философию и эстетику.

Танцевально – двигательная терапия, это направление помогает раскрыться женщине как индивидуальности с точки зрения психологической, энергетической и философской.

Профессиональные танцы. Исполнители этого танца ездят на гастроли, обмениваются опытом. Созданы разнообразные профессиональные сообщества, такие как Лига профессионалов танца живота.

Однако, есть и минусы, последние исследования ученных выявили, что танец живота не так безобиден, как кажется на первый взгляд.
Стоит оговориться, что если заниматься танцами, рассчитывая нагрузку, внимательно относясь к своим ощущениям, он не сможет вам навредить. Но если переусердствовать и заниматься слишком много, не рассчитав своих сил, то это может привести к расшатыванию позвоночника. Именно поэтому заниматься танцами живота необходимо только под внимательным наблюдением танцора профессионала.
Специалисты отмечают, что при слишком резких движениях или большой амплитуде можно нанести вред позвоночнику.
Не стоит забывать, что танец живота связан с нагрузкой на мышцы и суставы, поэтому прежде чем преступать к исполнению основных танцевальных движений, необходимо провести разминку.
Кроме того есть ряд противопоказания для занятий belly dance.
Если у вас: варикозное расширение вен, гинекологическое заболевание, заболевания пищеварительной системы или сердечные заболевания, - то перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.

Но не стоит пугаться. Главное – найти профессионального инструктора, который будет внимательно отслеживать нагрузку, и самим не забывать прислушиваться к ощущениям в своем организме.
Врачи рекомендуют занятия танцами живота женщинам, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни.
Занятия Belly dance развивает все группы мышц, способствует приливу сил и энергии.

Поэтому, не бойтесь и тогда танец будет только в радость!

Другие новости

Коментарии (0)